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微信排版怎么快?试试Markdown写作吧。

今天分享一下微信快速排版技巧。

从word到markdown

据我所知,有相当一部分人喜欢用word写作。

在word里写东西,随时可以排版。

但是word的版式复制到微信公众号后台,容易乱。

况且word只能算一种基础排版,想要更上一层楼,我们就必须得借助各种微信排版工具。

我用过135编辑器和秀米编辑器。最早期的时候,秀米最符合我的想象,所以,我用了好几年秀米。

标题、配图、段落细节,秀米模块更新很频繁,想用也特别简单,框选你要编辑部分的正文,在秀米编辑区点击一下就可以直接套用。稳定性也可以。

图片
秀米编辑器格式模版选择区

后来经常写童书推荐,配图超多,每次用秀米,排版总是得一段一段排。

然后他们就开发出了一键排版:

https://mp.weixin.qq.com/s/0P03xhGCMc-5_xXagex3Lw

用了一下也很好用。

有趣的是,他们官方出的这个教程里,有一个给文章打标记的操作,里面出现了叫markdown的规则。

跟朋友认真交流了一下,知道支持markdown的站点还不少,一次排版多平台都可以用,这个对效率的提高很有用。

于是学了一会儿markdown,我做了2个决定:

  1. 需要花式排版,就用秀米。
  2. 兼顾漂亮+效率,日常用markdown。

为什么选择markdown?

我在豆瓣发了一个《公众号发文怎么排版快?》来推荐markdown。但是有很多第一次听说这个的豆友,私信问我是不是又是一种编辑器。

其实如果不是秀米提供了给待排版文章的段落和标题打标记的功能,我对markdown的理解也是:它跟135和秀米差不多是一类东西。

看了秀米的一键排版教程,才一下理解了markdown的优势。

我们来对比一下,用word和markdown在多平台发文的写作流程:

写作流程wordmarkdown
输入文章
插入图片
逐段编辑格式
多次复制内容到第三方编辑器
逐段或者一键排版
复制或者同步到平台
针对不同平台重新传文传图
从A平台到B平台图片质量变低
本地管理方便

如果你用markdown,整个流程都会缩短。

并且如果你对本地数据的管理有较高需求,那么也建议你尝试一下markdown,有很多markdown编辑器的文件管理能力很强。可以给你的文章打标签。工作上查询资料,靠标签要比你来回在文件夹跳来跳去有效率。

这种情况下,我推荐的markdown写作流程如下:

  1. joplin(markdown+图床)写作。
  2. Md2all或者markdown nice一键增强排版。
  3. 复制到公众号发布

Joplin的下载地址在这里:https://joplinapp.org/

看到这里可能有小伙伴会诧异,上面不是说不用排版,怎么流程这里又多了Md2all或者markdown nice排版增强。其实你不加这一步也是可以的,但是Md2all或者markdown nice的排版增强非常强大,就是简单几步操作,会让你的markdown极简版式更加漂亮!

如果你对本地文章的管理没有那么高需求,我建议你的markdown流程如下:

  1. Typora(支持图床)写作。
  2. 复制到公众号markdown nice一键增强发布。

markdown的排版过程在哪里?

我们用markdown的本意是解决排版麻烦的痛点,但是我们发文章,到最后出来不是还有版式吗?那么markdown省掉的版式编辑谁帮我们干了?

其实,说来好玩,版式编辑过程,就是markdown本身帮我们干了。

我们花十来分钟学习的语法就是一劳永逸替我们做这件事的。

当你在写作过程中输入:### 你好

那么你得到的就是下面这个东西:

你好

当你在“你好”的前后都加上**,那么你得到的就是:

你好

当你在“你好”的前后只加一个*,那么你得到就是:

你好

当你在“你好”前面加上一个>,那么你得到的就是:

你好❞

还是直接上图吧:

图片
Typora编辑实录

markdown语法特别简单,但是学会它收益却很高。下面这个你记住就行了,甚至不需要都记全,因为很多markdown操作都设置成了按钮,跟word的操作一样。

# 一级标题
## 二级标题
### 三级标题
#### 四级标题
> 引用内容

*斜体*
**粗体**
***加粗斜体***
~~删除线~~
- 无序列表文字1
- 无序列表文字2
- 无序列表文字3
1. 有序列表1
2. 有序列表2
3. 有序列表3
下面是分割线:
***
清单列表:
- [x] 学习排版
- [ ] 了解markdown语法
- [x] 下载markdown编辑器
- [x] 输入自己体验
- [ ] 复制到公众测试

上面这些,在Typora直接显示如下:

图片
markdown显示效果

具体详细的语法,大家自己去网上搜一下,很快就能都学会。即使学不会,现在的编辑器都很人性化,你用着用着一会儿也掌握了。

也就是说,用markdown的时候,你已经在一边写一边排版了,只不过这个过程你感觉不到

用图床帮你提升效率

这里面特别值得一提的是,markdown一定要配合图床使用。不然它的优势发挥不出来。那么问题来了,图床又是什么玩意儿?我用word的话,直接就上传图片就行了,怎么现在又跑出来一个图床呢?

这个也是我初接触markdown时,最大的疑惑。

后来终于搞明白是咋回事儿了。

事情是这样的:不管你发公众号还是头条号还是知乎,你都需要传图到平台服务器上。我们用第三方编辑器,它也是要传图。只不过需要我们先传到第三方编辑器,然后复制的时候,系统会再次传到平台服务器上。

这个时候呢,就出现一个问题,你用markdown写好的文章,难道不能直接复制图文内容吗?

是,也不是。

因为如果没有使用图床,只是用了本地图片,那么图片在markdown编辑器里是这样显示的:

![markdown语法.png](:/4f764e491add47c2815f6870775aafff)

其中方括号里面的“markdown语法.png”,是我们那张图片的名称,括弧里的英文字母是图片在本地电脑里的位置。

你复制你的markdown内容到微信公众号后台,其中图片就复制了像这样的一堆代码。

因为平台没办法识别你本地电脑的图片地址。但是,它能识别网络地址啊。所以这就要求我们把图片传到一个服务器上。

通常我们把图片上传微信的素材库,那么点进具体的图片,点击右键就能看到该图片的网络地址,但是这个办法并没有效率。

所以,现在很多markdown编辑器都内置了图床。

而像joplin这样的编辑器没有内置图床,我们比较便捷的办法是使用一些免费临时图床。

而像Typora这样的编辑器,则在软件里就集成了免费图床,你只要把图片拖进去,它就自然会上传图床,并自动生成一个图片的网络地址。

图片
内置图床的使用效果

使用这个办法,我们写东西的时候,把要插入文章的图片用类似PPduck这样的缩图工具先在本地缩小,保存在一个文件夹里,然后直接放到临时图床里就可以自动生成能识别的图片网络地址。

Typora支持Ipic和Upic等图床,这个就不多说了。

图片
Typora支持的图床

Joplin这个编辑器呢,它的标签管理很强大,但是目前还没有支持图床功能。如果你特别喜欢它的文件管理功能,那么你就需要一个很便捷的图床管理工具。

这个我特别推荐Utools这个东西。下载Utools然后安装图床插件,就可以很方便地调用那些免费图床了。

图片
utools里的图床插件

这个东西的优点是管理方便,调用迅捷。缺点是免费图床,不能长久保留,但是供你写文章期间用是足够的。所以用这种方法,本地图片保存好。

当然,图床还有其他一些方式,就先不介绍了。大家有兴趣可以了解一下。不过这里也要提醒一下,如果用的是那种付费的图床,记得要设置一下防盗链。不然流量万一爆了,会花一笔钱。

另外,关于这个Utools的工具啊,非常非常牛逼。我回头想独立写一个推荐,这里就不多说了。动手能力强的,建议直接用起来。

强大的排版增强,一键带你飞

掌握以上内容,你就可以高效写简约大气的图文内容,还省去了排版。

但是,如果你想追求更精致一点的排版效果,那么稍微动动手,这里还有工具能辅助你做得更好。

推荐两个工具:

  • Md2all
  • Markdown Nice

前者是一个网址:http://md.aclickall.com/

图片
Md2all

你在joplin写好以后贴一下,一键排版里有更多细腻的风格可以选择。

你也可以不使用Md2all,而是使用谷歌浏览器插件Markdown Nice。

这个更强大,具体的使用,就不细说了。大家自己搜。我最近很多文章,最后都用了Markdown Nice进行了优化。

总结

  • 重视本地内容标签管理,就这样:
    1. Joplin(Utools图床插件支持)写作;
    2. 复制到Md2all或者Markdown Nice优化;
    3. 发布。
  • 方便快捷高速编辑文章,就这样:
    1. Typora写作;
    2. Markdown Nice优化;
    3. 发布。
  • 花式排版爱好者,喜欢琢磨,就这样:
    1. 随便用什么写好;
    2. 「秀米」折腾;
    3. 同步到公众号发布。

回头我们推荐一下Utools这个神器。over。

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李靓蕾长文原文内容

王力宏,巨婴

 鲁豫早日采访王力宏视频被翻出,网友:早有暗示渣男本质

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1719633877643092522&wfr=spider&for=pc

原句是:在没有人与人交接的场合,我充满了生命的欢悦。可是我一天不能克服这种咬啮性的小烦恼,生命是一袭华美的袍,爬满了虱子。

这句话的意思是:表面光鲜亮丽,里面却很脏。这句话讽刺人生表面风光,里面却不忍直视。

华丽的袍子:比喻人生风光处。里面爬满了虱子:里面比喻人生内在(人的内在品质、事务的实际执行等);虱子比喻糟粕、恶心的性格品质、卑劣低下的行为。虱子人人都不喜欢,华丽袍子人人喜欢。

这句话出自张爱玲的《天才梦》。

网易娱乐12月17日报道 刚刚,李靓蕾发长文回应离婚原因,直斥王力宏婚内出轨、招妓、长期冷暴力还催生。

  长文重点如下:

  1、王力宏希望有很多孩子,李靓蕾放弃工作生育3个孩子却惨遭抛弃;

  2、被迫签订不平等的婚前协议,婚后房子车子都在男方和他家人名下,自己提到用钱就会遭受丈夫的脸色;

  3、在这段婚姻中,自己遭到王力宏及其家人不断地羞辱、冷暴力、催生;

  4、李靓蕾16岁就认识王力宏,王力宏主动跟她暧昧,还要求她去他家陪睡;

  5、王力宏在暧昧期间带她看电影,结果他当时的绯闻女友也坐在同个电影院的最后一排;

  6、后来王力宏与前女友分手后,主动约李靓蕾并发生了关系,事后却表示不想谈感情;

  7、王力宏婚前曾多次带女生回家,也曾向她承认召妓;

  8、王力宏婚前就和多民名炮友纠缠不清,婚后还开心回应对方发的大尺度裸照,疑似该炮友为女歌手;另一名女炮友已婚有小孩,王力宏还邀约她到家中聚会;还有炮友也曾找李靓蕾哭诉;

  9、离婚理由:王力宏称如果遇见喜欢的女生,不想对方被人说是小三,所以坚决要离婚;

  10、王力宏长期缺席孩子的成长,嘴上说爱孩子却不管孩子。

  11、疑似曝光王力宏的性取向问题,她在长文中写到出轨时提到舞蹈家用的“他”称谓,文末还希望王力宏“希望你可以诚实地面对自己,不要在意世俗的眼光,和对的人在一起”。(联系到此前王力宏的一些传闻,不少网友猜测李靓蕾是在暗示。)

  李靓蕾称这么多年一直在怀孕生子、一直遭受王力宏家人的冷暴力和羞辱、王力宏财产转移、离婚曝光后王力宏把锅都给了她和妈妈、王力宏出轨,甚至在她怀孕的时候还在跟别的女生在一起,离婚原因是不想自己喜欢的女生被说成是小三就坚决要离婚,她不同意就一直诋毁羞辱。

  李靓蕾说自己站出来就是希望不要再有别的女孩受害。

  王力宏李靓蕾8年时间线回顾:

  2013年11月27日 王力宏与李靓蕾登记结婚;

  2014年5月18日 王力宏宣布妻子已怀孕;

  2014年7月10日 王力宏报喜李靓蕾顺利产女;

  2016年10月7日 李靓蕾在美国诞下第2胎;

  2018年8月24日 王力宏宣布妻子诞下第3胎;

  2021年12月15日 王力宏宣布与李靓蕾离婚。

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网盘终于“不限速”,百度网盘有了青春版,但空间只有10GB网盘终于“不限速”,百度网盘有了青春版,但空间只有10GB

文|AI财经社 杨俏

编辑|陆佳

网盘限速一直备受广大网友吐槽。在没开网盘会员的情况下,网盘的下载速度都在100KB/s以下,让用户们又爱又恨,普通用户想要下载超过1G级别的文件,还需要等待1天以上的时间才能下载完。

11月17日,在工信部的要求下,百度网盘、腾讯微云、天翼云盘、和彩云、阿里云盘、迅雷云盘、360安全云盘和网易网盘等首批8家网盘企业在京共同签署《个人网盘服务业务用户体验保障自律公约》(以下简称《公约》),承诺2021年内将推出“无差别速率”产品,为各类用户提供无差别的上传/下载速率服务。

11月18日,一份“网盘企业落实举措公示表”公布,也列出了 8 家网盘企业“无差别速率”产品的详细信息。

这意味着,以后用户们使用网盘不再受到下载速度的限制。这一消息出来后,网络上一片沸腾,许多人纷纷叫好。但在公示中,各家企业的网盘产品存储空间也都出现了“缩减”。

(截图源于《人民邮电报》)

8家企业的网盘产品中,阿里云盘的存储空间最大,其表示将为所有用户提供100G存储空间,在未来会对重度用户的深度场景、额外文件需求、额外存储空间进行收费。其他网盘则公示会给免费用户提供5G、10G、40G、60G不等的存储空间。

其中,百度推出的是百度网盘的青春版云盘,为免费用户提供10G存储空间。

提起网盘类产品,国内大多数用户第一个想到的就是百度网盘。百度网盘目前用户数已超过7亿,存储量达到1000亿GB。据艾媒咨询发布的《2020-2021年中国个人网盘专题调研报告》显示,国内网盘市场中,百度网盘以81.3%的品牌认知度位列第一。

而此次百度网盘针对“无差别速率”服务推出的青春版云盘,除了免费用户享受 10G 存储空间之外,百度网盘现有版本也会同时为用户提供服务,两者可同一账号、同一设备登录。

但是,这一新的举措也给用户带来了两个问题:百度网盘现有版本和青春版云盘文件是否可以互通?普通版百度网盘分享的文件是否支持青春版云盘的下载?

对此,百度网盘暂未作出明确的回应。但是有多位使用百度网盘的用户对AI财经社表示担忧,他们认为,百度网盘现有版本的数据很大可能无法跟青春版互通;因为如果互通,会影响到百度网盘现有的付费会员体验。

此前,2019年的时候,就曾有用户质疑百度网盘严重限制下载速率,除非购买超级会员才可以维持正常的下载速率。百度网盘就此作出过解释称,自己也是“压力山大”,“百度网盘为广大用户提供免费的空间内存,每年的服务器成本和宽带成本是一笔需要持续支出的高额成本”。

如果百度网盘将下载速度完全开放,则意味着更高的宽带成本支出。为此,百度网盘对非会员的下载速度做了限制,是为了控制产品的运营成本,帮助产品长久地活下去。

2016年之前,国内网盘行业曾经出现过“百盘大战”,涌现了百度网盘、腾讯微云、360云盘、金山快盘、新浪微盘等一批个人网盘产品。为了争夺用户,这些网盘产品掀起了“免费战”,动辄推出数十TB级别的免费空间。但随着个人网盘投入巨大、盈利困难,多数网盘产品都已停止服务,或者进行了缩减空间和限速。

针对网盘的成本支出,曾经有B站的一位UP主发布了一期网盘科普视频,对网盘成本进行分析。该视频中表示,以百度阳泉数据中心为例,存储大概614万TB的数据,硬件成本需要19.6亿元,平均每TB需要319.5元。

这样一算,百度网盘对用户提供了天价的“免费”数据存储。百度网盘也曾表示过:“在百度,网盘并不是一项赚钱的业务。”百度网盘的发展过程中,成本与变现之间的矛盾也一直横亘其中。

“会员付费”目前是百度网盘的主要商业模式之一。为了刺激用户付费的意愿,百度网盘还曾上线过“看吧”、“我的小说”等各种功能,通过平台流量倒流。2019年2月,百度网盘增加了“发现”入口,到了6月,其内容商城度小麦正式开放。但是,最终这些盈利模式带来的效果都非常有限。

此次通知一出,百度网盘通过收取会员费用的变现方式也将受到限制。百度网盘青春版的后续变现模式,也成为用户们关心的问题之一。

本文由《财经天下》周刊旗下账号AI财经社原创出品,未经许可,任何渠道、平台请勿转载。违者必究。

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msdn微软系统下载

经常被人推荐的系统下载网站

https://msdn.itellyou.cn/

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“双减”让我丢了工作,现在当保姆每月3万5

文/胡克非

“双减”政策下,学科类培训机构被严格监管,大批企业退出。

曾经门庭若市的培训机构,人去楼空,教培工作者进入人才市场期待转型和工作机会,而望子成龙的家长们同样迷茫。

“不补课,我孩子一定会落在别的孩子后面。”

在这样的需求下,“住家教师”这个并不冷门的职业悄然兴起,游走在政策边缘灰色地带,甚至被包装成为“新家政”。

某家政平台官网截图

在“新家政”的背后,是月薪2-5万的高工资,不仅让曾经的教培一线员工看到了再就业的希望,就对清北的高材生来说,也充满诱惑。

虽然,“住家教师”目前看上去仍处于监管难、处理难的困境,但高额支出后能否带来相应的回报,同样也还是一个未知数。

先活下去

选择成为一名住家教师,对于周旸来说是无奈之举。

6年前,从北方某985院校研究生毕业后,周旸考入了当地一所普通中学任数学教师兼班主任,一个人要教7个班的课,还要盯各种晚自习和考试,周末的时间几乎都被备课和批改作业占据,一个月工资到手不到一万元。

3年前,经导师介绍,周旸前去一家教培机构兼职,起初利用周末的时间教学,收入可观,后来周旸索性辞去了中学的工作,进入了教培行业。

“干教培不比干老师轻松,但是收入却是几倍,而且学生和自己的黏性不大,自己没有那么多学科建设和升学的压力,反而人更轻松了。”

从线下到线上,周旸不断打磨自己的课程,在业内也慢慢有了一些名气,课程费用也越来越高,从小学到高中的课程,周旸都可以完成。疫情期间,他和培训机构打磨了一套精品课程准备在线上推广,周旸回忆,那门课程企业花大价钱找了团队,不仅拍摄精良,课程中还有功能可以实现学生和老师的互动。

在今年过完年后,行业内就开始流传着要整治的消息,周旸和同事们一直惴惴不安,其中不乏同事离职转行,周旸一直等到了最终“宣判”的那一天。

《脱口秀大会》视频截图

“除了离开,没有任何等待可能了。”就这样,在周旸32岁生日的前一天,他失业了。

周旸开始投简历,无论是年龄还是从业背景,都让他毫无竞争力,在一次同学会的酒桌上,他和同学大吐苦水,同学无意间说,最近很多家政公司都在招有教育背景的保姆,给的价格很高。

说者无心听者有意,周旸抱着试试看的心态,找到了某家政公司的招聘启事,把简历发过去后,对方很快回复。

问得很仔细,“有没有教育背景?能教什么课程?能否全程住家?能否教授除课业外的学习习惯。”周旸一一作答后,几乎是瞬间,周旸得到了面试的机会。

某社交软件截图

周旸面试的是一份“保姆”的工作,客户的需求是照顾孩子,这让周旸一头雾水,在面试中周旸表示,自己没干过家政,也不会做饭,恐怕无法应对“保姆”的工作。面试官笑笑说:你会教书就行了,不需要你会做饭。

面试结束后,面试官神秘地对周旸说:“因为你是男性,市场上男性非常稀缺,见客户的时候你可以多要一些,别控制,尽量开价。”

面试官没有说谎,客户是一对40岁左右的中年夫妻,从面相和衣着打扮上来看应该是中产往上水平的家庭,丈夫全程看着手机没有说话,周旸是跟女主人交流的。

他们有一个9岁的儿子,目前在上小学,由于父母都比较忙,疏于管理,孩子的成绩一直很差,学习习惯也不好,面对未来的升学父母很焦虑,为了能离课外培训机构近一些,甚至在教培机构附近买了房子,但现在房子买了,教培机构没了,希望可以找到一个住家教师来对孩子进行一对一的教学。

由于是男孩子,客户希望找到一个男性的住家教师,找了一个多月都没找到,周旸对于他们来说各方面都合适。

和妻子商量了一下,由于还没有孩子,时间比较充裕,周旸接受了这份工作,月薪35000元人民币,每个月有一天假期。

“在这份工资面前,我没有太多思考的余地,先活下去比什么都重要。”

看上去很美

今年9月6日,教育部办公厅就发布了《关于坚决查处变相违规开展学科类校外培训问题的通知》,其中明确禁止违反培训主体有关规定,证照不全的机构或个人,以咨询、文化传播、“家政服务”、“住家教师”、“众筹私教”等名义违规开展学科类培训。

其实,住家教师并不是“双减”后才有的,更像是家教行业的新变种。几年前,“家教O2O”曾经以燎原之势攻占市场。家长通过APP就能找到所在城市的家教,既省了找中介的信息差成本,还减少了千里迢迢赶着去上课的时间成本,最重要的是,平台上教师的教学资质、教学情况评价一览无余,怎么看都是门“好生意”。数据显示,从2013年到2016年,有两千多家公司涌入家教O2O市场。

但平台低估了家长的决心和耐心。家长的终极目标是效果,而不是价钱或者是距离的远近,只要能找到适合的老师,什么样的代价都值得,而这些,恰恰是家教O2O实现不了的。到最后,家教O2O也没能培育出有竞争力的巨头,资本遇冷后绝大多数企业迅速陨落,一度销声匿迹。

最终,周旸和客户签订了一份非常缜密的合同,合同内没有任何地方显示周旸将对客户提供教育服务,周旸就是一名普通的家政服务员,在补充条款中还有,如果因周旸的问题而导致服务被中断,周旸将向业主赔付3倍月薪的罚款。

家政公司负责人对周旸说得很轻松:“就是你别自己暴露了自己,发朋友圈炫耀啥的,被人家举报了,你就要罚款了。”

周旸对中国新闻周刊回忆,自己和客户签署合同的当天,企业内还有三位成交了的客户在签署合同,可见这个生意的需求还是很大的。

某招聘网站截图

按照计划,周旸要负责孩子所有学科的教学,在上岗之前,周旸花了整整两周把小学的课程完整地计划了一遍,但上岗后,周旸发现,情况并没有自己想的那么简单。

“孩子每天是要上学的,早上我7点半开车送他去学校,下午3点半接他回来,中间的这段时间,我没有太多事,有的时候业主会安排我帮着采购一些食物,家里还有专门做饭打扫屋子的阿姨。”

等到孩子放学回来,周旸辅导写作业,吃晚饭之后再做做其他功课的预习,这一天基本就结束了,“9岁的孩子你不可能按照考研的要求来制定日常的作息,教太多也消化不了。”

在周旸看来,所谓住家教师,对于小年龄的孩子来说,更多的是培养孩子的学习方法,敦促其养成良好的学习习惯,对于小学的课程来说,的确可以通过这个方式迅速提高成绩,但是如果高年龄的学生,甚至是进入青春期叛逆期的学生,还能否有更好的作用很难说。

“当一名住家教师,教学本身并不会带来麻烦,主要的困惑来自身份的认知。”周旸对中国新闻周刊说,“我经常会思考,我在这个家庭中究竟是什么身份,是保姆?是老师?还是这个家庭中的一分子。”这种身份的模糊,让很多事情变得复杂。

“一家人在说话的时候我应不应该在场?我在场我说什么?我不在场我去哪里?做饭的阿姨忙不过来的时候我要不要帮忙?我要帮忙的话,别人会怎么看我?孩子不听话的时候我的话要说多重?分寸在哪里?”所有的问题都是周旸在此前的教育工作中从来没有面对过的问题。

这些问题解决的核心其实在于雇主的性格和包容度,对于住家教师来说,这是一个概率性的问题。周旸了解到一些同行,最初接受的任务是和自己一样教孩子方法和课程,后来慢慢变成了一个全职保姆,要做一家6口人的饭,还有的住家教师要24小时在监控下生活,没有任何隐私可言,遇到孩子顽劣父母娇惯的家庭,很多教育工作完全无法开展,最后孩子的成绩没有提高,父母会将所有的“锅”都甩给住家教师。

“在我看来,其实我能做的很多事情,父母本身都能做,一个月能挣十几万的父母大部分也都不是文盲,甚至有不少高知,不管是他们因为什么原因疏于对孩子的管教,造成了孩子在成绩或者性格上的问题,这些问题的核心都是改变父母自己而不是花高薪聘请一个住家教师。”

周旸面对的那个9岁孩子,周末还要去上马术课、高尔夫球课和编程课,这些课程都价格不菲,但是周旸看得出,孩子并不喜欢,有的时候甚至会恳求周旸带他“翘课”去公园划船,周旸自然拒绝,孩子对周旸说:“你不带我去,我下次还考不及格,然后让我爸妈开除了你。”

孩子的话令周旸很震惊,让他很想和客户好好谈谈,但想到自己每个月35000元的工资,周旸都没有说出口。

“你可以引导孩子,但是绝对不要妄想改变父母。”

无奈和苦衷

周旸是在送孩子上马术课的时候认识孙总的,他有一对双胞胎女儿,也在这里上马术课。

孩子去上课,孙总便和周旸聊了起来,在外人面前,周旸的身份是孩子的舅舅,好几次孩子叫他周老师时,他都会想起自己曾经签署的那个合同。

孙总经营着3家企业,做外贸生意,爱人负责单位的财务工作,为了管好两个女儿,孙总甚至聘请了两位专门的保姆带她们。

聊天中孙总说,一位专门负责生活,一位专门负责学习,负责学习的那位是美国常春藤大学毕业的高材生,会6种语言。

“生意做到我们现在这个程度,时间变成非常匮乏的东西,陪伴家人的时间非常少,回家吃一顿饭,可能会少谈成几百万的生意,面对这样的情况,大家都会选择放弃家庭的时间,这没有办法。”

孩子长期缺乏陪伴和关爱,甚至和住家教师要比亲生父母还亲,周旸顺着孙总的手望去,一位年轻的姑娘正在把小孩扶上马,还不忘紧紧她们的头盔。

“这个姑娘人很不错,也很有耐心,两个女儿对她都很依赖,她在我们家已经两年了。很多朋友都想挖她过去,但是我一直没放她走,把她放走了,孩子怎么办?一天到晚吃喝拉撒的事,她比我们当父母的都清楚。”

“但她不可能一直在我家,人家姑娘也要谈恋爱结婚有自己的家庭,天天在我们家根本没有时间谈恋爱,哪有机会认识小伙子,这对人家姑娘不公平,但是现在孩子马上就面临小升初,我实在是不敢放她走。”

匆匆聊了一会,孙总就驾车离开了,在马上的两个女儿甚至都不知道自己的父亲来过。

工作了一段时间认识了一些人后,周旸了解到,住家教师这个行业有一些趋势和方向,首先是理科生比文科生吃香,其次是雇主更愿意倾向于师范毕业生,外语专业毕业生甚至是有海归留学经验的学生。

除了高收入以外,住家教师还是有一些优势,比如因为没有时间,所以几乎没有太多的花费和开销,住宿和吃饭雇主都管了,对于一些年轻没有家庭的刚毕业的孩子来说确实有巨大的诱惑力,这也就是为什么有那么多清华北大的毕业生想要去做一名住家教师。

周旸对中国新闻周刊表示,住家教师这个职业,目前最大的障碍还是政策,政策明令禁止,被包装在家政服务中,其实很容易被发现最终取缔。其次一名成为住家教师的年轻人,职业规划也会出现问题,做住家教师的职业经历几乎无法与任何工作对接成为经验。

不少年轻人期望通过住家教师“跃升层级”,不少住家教师的隐性宣传中提到,豪车、别墅、上流生活,但实际上,住家教师通过工作“跃升层级”的可能性非常低,周旸看到过不少豪门的住家教师,从面相和谈吐上看上去,他们并没有因为工作而“跃升层级”,但工资可能会比自己要高。

做了几个月住家教师后,周旸又开始找工作了。

(应受访者要求,文中周旸为化名)

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浮山4处取水点水质检测报告:3处超过国家标准

  水垢多不等于水质差、“电解水实验”是个骗局、山泉水能放心喝吗……昨日,在全国第24个城市节约用水宣传周期间,青岛水务集团举行了“水务开放日”活动,市供水水质监测中心工作人员通过一个个现场实验让市民科学认识饮水安全,并正式发布了浮山四处取水点水质检测报告。

现场

  水垢多不等于水质差

  昨日,部分市民以及无棣四路小学的同学们参加了 “水务开放日”活动,参观了市供水水质监测中心、仙家寨水厂以及崂山水库。“自来水烧开后的悬浮物是水中的硬度造成的,属于正常现象。也就是老百姓常说的水垢,水垢多并不等于水质差。”昨日,市供水水质监测中心主任王晓芳向记者介绍,自来水是由天然水净化处理后而产生的。天然水中含有的钙、镁等矿物质,在常温下溶解于水中、但是加热后会形成碳酸钙等不溶于水的白色粉末,从而形成“水垢”。钙、镁等离子是人体每天所必需的营养物质,目前青岛地区的自来水中总硬度含量在260mg/L左右,大大低于国家《生活饮用水卫生标准》中总硬度450mg/L的限值要求,适合饮用。

  为了让参观的学生们有更直观的认识,市供水水质监测中心工作人员分别以自来水、依云矿泉水、纯净水做水的硬度实验,将3种水烧开后经过沉淀,会发现纯净水没有任何白色矿物质沉淀,自来水有少量沉淀,而依云矿泉水的白色沉淀最多。“这就说明依云矿泉水里面的矿物质较多,不能因为白色沉淀多就说它不好。”工作人员表示,纯净水中矿物质少,加热后也不产生沉淀,但长期饮用对健康无益。

揭穿电解水实验骗局

  “用电解棒电解自来水、矿泉水时有很多的絮状物出现,而纯净水的絮状物很少,这能证明水质好坏吗?”有现场参观市民提出这样的疑问。

  “不能。天然水中含有一些矿物质和微量元素,如钠、钙、镁及其他离子,这些离子具有导电性。电解器插入水中后,阳极的铁棒本身会因电流作用释放出铁离子,生成的铁离子与水中各种阴离子结合形成各种铁化合物,从而出现了絮状沉淀。”王晓芳介绍说,纯净水中由于不含有离子,不具有导电性,所以不会有颜色生成。因此,电解器让水的颜色改变与水质无关,水只不过充当了导体的作用。实际上,自来水中含有的矿物质是人体所必需的,电解水实验不能作为检测自来水水质好坏的依据,纯净水中加入食盐后同样会出现大量絮状物。

  为揭穿“电解水实验”骗局,工作人员拿来矿泉水、自来水同时电解,两种水都出现了絮状物。而随着电解电极不同,颜色也不相同。“除了电解水实验,TDS笔也号称能测出水中几百种重金属,这也是净水器推销人员偷换概念,误导大家。”王晓芳说,TDS笔是用于检测水中的溶解性固体物的,包含无机盐和有机物等。因此,这种仪器测出的只是水中矿物质等可溶性固体的含量,根本测不出任何金属含量,测出的数据无法表示水质好坏。

提醒

  水源敞开难以保证水质安全

  “浮山上的山泉水因为水源是敞开的,尤其是上游的水质,一旦受到了污染,难以保证水质的安全。”青岛水务集团相关负责人表示,地表水极容易被污染,特别是微生物指标易超标。因为这种水在流动过程中,可能携带泥沙、腐叶、动物排泄物等污染物,或者冲刷溶解了部分土壤和岩石中的化合物。同时,提醒市民上山不要乱扔垃圾,注意保护水源。“生水细菌较多,喝了容易拉肚子,必须要经过高温消毒才可饮用。”该负责人强调。

释疑

  山泉水能放心喝吗?

  “很多人排队到浮山上打水,这些水能放心喝吗?”针对市民的疑惑,市供水水质监测中心专门到浮山四处取水点取了水样,进行水质检测。昨日,检测报告正式“出炉”。

  记者从检测报告上看到,菌落总数这一项的检测数据,除山东头取水点未检出,符合国家《生活饮用水卫生标准》外,其它浮山北侧、荒草庵北、隆德路北三处取水点都超过国家标准。其中,隆德路北取水点菌落总数一项是国家标准的3倍多。在PH这一项检测中,四处取水点的PH值普遍偏酸,其中,山东头和荒草庵北两处取水点的数值甚至低于国家标准。

  除此之外,四处取水点的其它各项指标,都在国家标准范围内。“值得注意的是,在总硬度这项指标,浮山北侧、山东头、荒草庵北、隆德路北四处取水点分别为94.3、78.3、114.3、130.1,数值都比较低,这也解释了为什么山泉水烧开后水垢较少。”市供水水质监测中心工作人员介绍说。

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双十一将至,快递又要涨价了?网友:可以送货上门了吗?

本文转自【中国新闻社】;

来源:中新经纬(jwview)

作者:常涛

双十一前,快递涨价已成惯常操作。中新经纬记者近日获悉,自9月以来,包括“三通一达”(中通、圆通、申通、韵达)、百世、极兔在内的多家快递企业在浙江义乌开启了“涨价模式”。

业内人士分析,快递行业单一价格战模式已经结束,快递价格逐步进入上升通道,预计全国其他地方将陆续跟进。

资料图:2020年11月12日,河北石家庄国际机场货运库房内,堆满的各种货物。中新社记者 翟羽佳 摄

义乌快递费上涨 有商家月成本增3000元

浙江义乌曾是快递价格战最凶残的地区,这里快递价格一度低至每单0.8元。同时,有“世界超市”之称的义乌也是中国快递重镇。2021年1月至8月,义乌快递服务企业业务量累计完成57.66亿件,同比增长41.5%,快递业务量在国内城市中排名第二。

双十一前提价,过去数年已成为快递行业惯例。据中新经纬记者了解,今年的天猫、京东双十一促销将在10月20日前后开启。而在此之前,从9月开始,包括“三通一达”、百世、极兔在内的多家快递企业就已在浙江义乌开启了“涨价模式”。

拼多多义乌卖家小方告诉中新经纬记者,从9月开始,她合作的韵达快递就通知涨价了,每单涨了0.2元。进入10月,她合作的另一家快递申通也通知涨价,每单涨了0.8元。

“我听同行说,其他快递公司也都是在9月、10月开始涨价的,涨多少因人而异,要看具体的发货量。我一天发货量500单左右,每单涨2毛钱,我一个月仅快递成本就要多花3000元。”小方说。

圆通义乌廿三里网点一位工作人员向中新经纬记者介绍,他所在的网点是从10月8日开始涨价的,只针对义乌市场,从原来的每单最低1.75元涨到每单1.9元。

“双十一前,也就是每年10月,快递就会开始涨价,至于涨多少,每年的情况也不一样。往年是春节过完就会降价,但今年价格比去年高一些,所以能不能降下来、降到什么程度还不好说。”该工作人员说。

中通义乌后宅街道一网点负责人也向中新经纬记者透露,中通9、10月各有一次涨价,“9月那次涨了一毛多,最近这次涨价是10月1日开始的,涨了0.1元,现在中通每单最低2元。”该网点负责人还表示,近期义乌快递集中涨价是响应国家号召,提高服务质量以及保证末端派件员的生活。

另据中新经纬记者了解,极兔速递也从10月11日开始在义乌涨价,每单上涨0.1元。

针对义乌快递涨价,中新经纬记者联系了中通、圆通、韵达、极兔等快递企业。截至发稿,上述企业暂未回复。

快递价格进入上升通道

2019年以来,快递行业经历了一场颇为激烈的价格战。但随着时间推移,快递价格战的弊端开始显现,快递服务质量不尽人意。比如在末端,不送货上门、不打电话通知、签收人显示“水表间”等已成为常态,备受消费者吐槽。

从2021年开始,多地陆续出台政策管制快递市场无序价格战,一定程度上促进了行业的良性发展。

比如,4月9日,百世快递、极兔速递因低价倾销被浙江省义乌市邮政管理局处罚。5月28日,浙江省十三届人大常委会审议通过的《浙江省快递业促进条例(草案)》公布,向社会公开征集意见。该条例规定,快递经营者不得以低于成本的价格提供快递服务。

8月末,多家快递公司宣布上涨末端派费,每票0.1元。在各家快递公司针对派费上涨的回应中,均提到派费上调是为响应七部门制定的《关于做好快递员群体合法权益保障工作的意见》,落实国家邮政局关于做好快递员权益保障工作的具体部署。

9月末,网传中通、圆通、韵达、极兔等快递公司发布了一则《关于规范快递市场服务价格的通知》(下称通知),通知显示“10月8日起开展规范快递市场服务价格的工作,对低于实际运作成本的快递价格进行规范”。圆通确认了上述通知的真实性。按照通知内容,此次价格调整面向电商用户,且特指价格低于成本的部分。

上海交通委邮政快递专委会副主任赵小敏接受中新经纬记者采访时表示,双十一前快递涨价是正常现象,但今年义乌这波涨价,有三点需要特别关注:第一,8月末快递末端派费上涨是一个前奏,预示着快递行业单一价格战模式已经结束;第二,快递行业高质量发展已成为各方共识;第三,快递价格会逐步进入上升通道。

但快递价格也不是说涨就涨。中新经纬注意到,2019年双十一前,浙江省市场监管局曾召开全省快递行业涉嫌垄断行为告诫会,通报部分快递行业企业存在的协同涨价、限定交易等涉嫌垄断的违法行为,圆通、中通、申通、百世汇通、韵达等快递企业被点名。业内人士认为上述会议的精神可以简单理解为“涨价可以,串通不行”。

其他地方会跟进吗?

上述中通网点负责人分析,今年快递的价格只会上涨,不会下降,年后能降多少,目前还不好说。“但有一点可以确定,义乌是全国快递涨价的开端,义乌市场整合好以后,就是全国性的跟涨。”

赵小敏认为,快递价格上涨对企业并非完全利好。“事实上,各家快递企业在商业逻辑、管理模式、网点结构上都大同小异,竞争优势就是价格低。但涨价后,竞争的逻辑就会发生变化,价格不会成为优先因素,服务质量如是否及时送达、是否送货上门、投诉响应速度等成为重要考虑因素。”赵小敏说。

赵小敏分析,“往年快递费上涨始于双十一前夕,终于春节后。但今年会有所不同,春节过后价格也不会降下去。全国快递市场,义乌比较特殊,具有先导示范作用,全国其他地方也会陆续跟进提价。不过考虑到加盟制快递企业传导机制问题,各个地方涨价幅度会有差异。”

快递涨价,对即将开启的双十一电商大促会产生什么影响?

对于“剁手党”而言,他们最关心的是,快递涨价了,双十一还能不能愉快买买买了?此外,快递价格涨上去了,服务能不能跟着涨一下?“快递涨价最后还是消费者买单,不能说涨就涨。现在快递都不送上门,哪来的理由涨价?”家住北京的段女士说。

赵小敏分析,快递企业应对电商大促单量暴涨已经比较成熟,大的体验上的变化不会有,但可能会有一些小变化。“比如过去快递价格便宜,消费者容忍度也高,但快递价格上涨以后,成本最终会由消费者买单,消费者要求也会提高,快递企业要做好应对预案。”

原标题:《双十一将至,快递又双叒要涨价了?网友:凭啥?》

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读文 跑步

白岩松:每次跑5-10公里,一周跑3-5次,就是最好的人生

01

最近,小编看了一本书,书名是《跑步笔记》,作者为《跑者世界》专栏作家方旭东。央视主持人白岩松为这本书写了序。

在序中,白岩松提到,作者方旭东曾给自己定了一个小目标:用一年的时间坚持每天最少跑2公里,最后的365天,他做到了。

但白岩松在暗暗敬佩的同时,对这种做法似乎又不以为然。“我劝他解脱,要破一种执着。”在白岩松看来,任何距离,任何对越来越短时间的要求,其实都是一堵墙,会拦着更多的人走进跑步的世界。

白岩松这么说,他也这样做。

2012年,他因为血压高了起来,选择了跑步。那是一个除夕的下午,家里人都在做年夜饭,帮不上什么忙的他,在小区里跑了一圈。

“1.4公里,刚没多久就撞了墙,中间也怀疑过人生,跑完后嗓子发干。”累、苦、自己找罪受,这是白岩松对跑步的第一印象。然而,他又补充道:“但却非常有成就感,那个除夕都因此过得更开心了一些。”

第一次接触跑步的人,要么是迷上跑步,要么开始讨厌跑步。而白岩松,明显是前一种。

在那之后,他每周都会跑5次,跑完一次就在日历上画个圈,一个月下来,20多个圈。正是因为坚持了长达6、7年的跑步,他的身材保持得不错,踢球还可以踢大场。

在《跑步笔记》的序言中,白岩松也提到了自己最为推崇的跑步习惯:在我看来,百分之百的人都能跑,其中99%的人只需要一次跑5到10公里,一周跑个三五天,这就是最好的人生。

02

在跑圈,像曾经的方旭东一样,追求天天跑步的人不在少数,很多人跑量还很大。

之前,小编曾经提到过一位女跑者,她在去年4月份的时候,开始了一项“每天10公里,连续跑100天”的挑战。

刚开始确实很爽,跑下来一身轻松,身体明显健康了一些,而且最主要的是有成就感呀。

可是慢慢进行到80多天的时候,事情就不那么妙了。她发现自己身体上出了一些问题,比如脚踝隐隐作痛,膝盖经常喀喀作响,身体也很沉重,仿佛陷入了疲劳期。

而更让她觉得恐怖的是,她开始有点害怕甚至厌恶每天早上的跑步,“原来每次一醒来,都觉得元气满满;而后来,一想到要去跑步,我就觉得头大。”

终于,在连续跑了120天之后,她因为身体疲劳差点晕倒在自己每天都跑的那条小路上。去医院看了一下,发现身上多处都有伤病,医生说最近都没法跑步了,要好好休养。

休息了大概半年时间,她才渐渐又跑了起来,但不再每天都跑了。“我本人其实非常喜欢跑步,但并不想让跑步成为自己的负担,所以决定以后不再坚持每天都跑。”

“虽然我不打算再坚持每天都跑,但是我计划每周跑3-4次,还有一次进行交叉训练,其他时间选择休息。”她说。

《跑步笔记》的作者方旭东也是一样。他在经历过跑步狂热期之后,开始重新出发。他先是大幅度削减比赛数量,然后开始重视科学训练,摒弃了“以赛代练”的做法,不再过度追求PB。

在跑圈,最容易受伤的人,反而不是那些刚开始跑步或者全马3小时以内的跑者,而是那一类跑步激进者。

很多时候,跑着跑着,他们就忘了当初跑步为了什么,陷入对配速、跑量的攀比中,陷入对PB的迷恋中。从而在身体还未适应跑步节奏之前就盲目的增加跑量、加快跑步速度,结果导致伤病。

跑步需要感性的热情,同时也不能缺少理性的克制。只要你用自己能够承受的配速,完成想要的距离,跑得开心,收获健康,或许才是热爱跑步的人真正想要的。

03

那么想健康长久地跑下去,怎么跑比较合适?

正如白岩松在《跑步笔记》中所说的,一次跑5-10公里,一周跑三五天,这种跑步方式,对大多数想要健康的跑者来说很合适。

当然,这也是有科学依据的。一般来说,想通过跑步健身的人,要想达到一定的训练效果,需要到三个基本指标:持续时间40分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。

所以,你如果真的不知道该怎么跑,那就可以从这样的强度开始。如果你不知道用什么样的配速跑,那就按照心率来。

心率是衡量运动强度的一个重要个体化指标,建议跑步距离全程心率不超过最大心率的85%,如果想轻松舒适地去跑,把心率控制在最大心率的59%-75%。如果心率明显上升,应当主动降低自己的配速。这样不仅能保证身体健康,还能使里程和速度自然而然地增长。

当然了,如果想获得全面健康,跑步之余还需要辅以力量训练和营养健康的饮食,相辅相成,才能跑得更快、更远。力量训练包括躯干核心力量训练、腿部力量训练(脚踝尤其重要)、柔韧性训练(主要是髋关节的柔韧性)等。

当然了,这倒不是说,所有人都不能每天坚持跑步。白岩松在《跑步笔记》中还说了这样一句啊:“跑步真正的魅力在于自由,在于想跑就跑。”

我对这句话的理解是:你可以喜欢天天跑,可以喜欢追求速度,也可以佛系跑,但不管是哪种,都请根据自身的健康、生活、家庭等情况合理安排跑步,保持健康的生活方式就好。

在《跑步笔记》中,作者提到了一个墨西哥的预言。一群人匆匆赶路,突然有一个人停了下来。别人问他为什么不走了?他回答道:“走得太快,灵魂落在了后面,我要等等它。”

是啊,“我们已经走得太远,以至于忘记了为什么而出发”。在跑圈中,有很多人又何尝不是这样呢?跑得太多太远,以至于忘记了为什么而跑步。这时候,我们就需要停下来,慢下来,去问一问自己有没有失去跑步的乐趣。

比如,你有没有因为过度训练而导致身体除了问题?

比如,你有没有因为每周末出去比赛而感到身心俱疲?

比如,你有没有因为和别人比拼而心态不再平和?

比如,你有没有因为马拉松没有中签而捶胸顿足?

比如,如果没有朋友圈、没有马拉松比赛,你还会跑步吗?

……

如果这些问题的答案都不尽如人意,你可以就要反思了。爱好这件事,本来就是让自己快乐且放松的,因为我们的工作已经够累了,请别让跑步也变得这么累人。